נעים מאוד
המסע האישי שלי עם התמודדות עם עודף משקל בצעירותי, יחד עם העבודה שעשיתי עם דיאטן מקצועי, הובילו אותי לרצות ללמוד ולהעמיק בתחום התזונה – כדי לעזור לאחרים ממקום של הזדהות, הבנה וחמלה אמיתית.
במהלך ההתמחות הקלינית שלי רכשתי ניסיון בעבודה עם מטופלים במגוון תחומים: סוכרת, מחלות לב וכליות, כירורגיה, אונקולוגיה, ילדים, נשים והריון. בנוסף, התמקצעתי בתזונת הריון, והוספתי הכשרה כמאמנת כושר, בה אני מאמנת קבוצות ויחידים באימוני כוח.
כיום אני מנהלת קליניקה לתזונה בסטודיו LifTeam במודיעין-מכבים-רעות, שם אני מלווה מטופלים בתהליכים אישיים, מתוך הבנה עמוקה של האתגרים והרגשות המלווים שינוי תזונתי ואורח חיים בריא.
אני מאמינה שתזונה בריאה היא הרבה יותר מדיאטה זמנית – היא אורח חיים שמציב במרכז את בריאות הגוף והנפש, לצד הנאה ואיזון. תזונה נכונה משפיעה על כל תחומי החיים שלנו: הבריאות, מצב הרוח, האנרגיה, השינה, היחסים עם המשפחה ועוד.
בקליניקה אני מלווה תהליכים אישיים ומותאמים לחיים של כל מטופל. לדוגמה: שיפור במדדים בריאותיים, שינוי ושיפור הרכב הגוף, ירידה במשקל, חיטוב, שיפור ביצועים ספורטיביים, ליווי נשים בהריון ולאחר לידה ועוד. בנוסף, אני מלמדת כלים להתמודדות עם אתגרים כמו אכילה רגשית, חופשות ואכילה בחוץ, כדי לפתח הרגלים בריאים שיחזיקו לאורך זמן.
אני כאן כדי ללוות אותך בתהליך אישי, אמיתי, שמתאים לחיים שלך – שיעזור לך להיות הגרסה הכי טובה של עצמך. micaela nutrition
השירותים שלי
ליווי תזונתי בקליניקה או לחלופין מרחוק, הליווי כולל התאמת תפריט אישי לחיים שלכם ולמטרות שלכם, מעקב צמוד, יומני אכילה ותקשורת בוואצאפ, זמינה לענות על שאלות, המלצות לקניות, מתכונים ושיטות בישול בריאות, למידה ותרגול כלים ליצירת הרגלים בריאים בנושאים כמו אכילה רגשית, קשיבות לשובע ורעב, פעילות גופנית ועוד.
הרצאות לחברות, קבוצות, סטודיו ועוד בנושאים תזונתיים נרחבים כמו תזונת ספורט, תזונה בהריון, הדיאטה הים תיכונים ועוד נושאים לבקשתכם. ניתן לקיים הרצאות גם בZOOM.
בניית תוכנית אימונים אישית בהתאם למטרות שלכם.
אימונים אישיים אחד על אחד בסטודיו במודיעין.
